悪化

最近調べものなどでパソコンを使うことが多く、肩こりがひどくなってきたので、肩こりに効く運動なるものをやってました。
が、
普段使わない筋肉を急に伸ばしたり力を入れたためか、今日になって背中の筋肉に激痛が・・・！
運動のやりすぎ注意って書いてあったのにばりばりやってたせいか。
肩甲骨の後ろあたりが引き攣ったように痛い・・・！
しかも左側だけ。
お風呂で温めれば痛み治まるかな・・・？と思って長湯したら、なんだか慢性的に痛くなってきたぜこんちくしょー。
背筋をぴんと伸ばしておくと痛くないのですが、これがまた別の腹筋やらの筋肉を使って・・・筋肉痛になりそうです・・・。
肩こりをなめないようにと言いつつ、結局なめてた自分。
とりあえず、パソコンを自粛したい・・・。でもテキストも進めたい・・・。
塩枕か姿勢矯正ベルト購入を本気で考えたり。


そして、
拍手下さった皆さま、ありがとうございました！！